Làm đẹp luôn là nhu cầu cần thiết đối với tất cả chị em phụ nữ. Đối với những tín đồ làm đẹp thì việc cập nhật những sản phẩm chăm sóc da. Những tips làm đẹp là việc cần thiết phải làm mỗi ngày. Có thể bạn không chú ý nhưng từ những thói quen hằng ngày lại chính là tips làm đẹp hiệu quả nhất. Duy trì những thói quen hằng ngày dưới đây bạn sẽ có một làn da, vóc dáng đáng mơ ước.
Da sẽ đẹp lên trông thấy nếu bạn uống nước đầy đủ mỗi ngày
Nước không chỉ là điều rất cần thiết của cơ thể để duy trì các hoạt động bên trong. Uống nước đầy đủ giúp đảm bảo các hoạt động sống và là cách làm đẹp tự nhiên nhất. Làn da sẽ mất đi độ ẩm nếu cơ thể thiếu nước, từ đó quá trình oxy hóa cũng diễn ra nhanh chóng hơn. Điều này sẽ khiến làn da trở nên khô sần và thiếu sức sống.
Nên duy trì uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ đảm bảo cho cả 2 tiêu chí sức khỏe và làm đẹp. Giúp tăng cường sức khỏe, giữ độ ẩm cho da từ đó da trở nên căng mịn và hồng hào hơn bao giờ hết. Với những lợi ích trên, đừng nên bỏ qua các tips làm đẹp cực kỳ đơn giản này nhé.
Ngủ đủ giấc giúp da luôn trắng trẻo, hồng hào
Làm đẹp rất đơn giản, chỉ cần bạn duy trì thói quen ngủ đủ giấc bạn sẽ có được một làn da đẹp, hồng hào, giảm nguy cơ gây lão hóa. Sự trao đổi chất sẽ diễn ra mạnh mẽ từ 22 giờ – 4 giờ sáng. Vì thế ngủ sớm, dậy sớm không chỉ khiến cho tinh thần của bạn thoải mái, cơ thể khỏe mạnh mà còn có một trắng trẻo, hồng hào.
Ngủ đủ giấc giúp có một tinh thần sảng khoái, làn da trắng trẻo và hồng hào.
Duy trì ăn uống lành mạnh – cách làm đẹp dễ dàng
Việc ăn uống hằng ngày sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động bình thường. Ăn uống không lành mạnh, thường xuyên ăn các đồ ăn nhanh, uống các đồ uống chứa nhiều cồn, gas. Gây ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình, khiến làn da của bạn nhanh xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.
Phương pháp làm đẹp nhanh chóng và lâu dài nhất đó chính là nói lời “tạm biệt” với chế độ ăn không lành mạnh. Từ đó áp dụng chế độ ăn lành mạnh với các thực phẩm có lợi cho da như:
Bổ sung các hoạt chất chứa axit béo như omega 3, kẽm, vitamin A,… Các hoạt chất này giúp chống quá trình oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa của da.
Vitamin A không chỉ tốt cho mặt mà còn tốt cho da. Có tác dụng ngăn ngừa mụn và cải thiện các vấn đề về mụn. Vì thế, bạn nên bổ sung vitamin A cho cơ thể từ các thực phẩm như khoai lang, dầu gan cá, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông, cà rốt,..
Trong các thực phẩm lên men có chứa lợi khuẩn probiotic. Chúng không tốt cho quá trình tiêu hóa mà còn có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa lão hóa. Một số loại thực phẩm lên men có thể kể đến như rau củ lên men, đậu tương lên men, sữa lên men,..
Thể dục 10 phút mỗi ngày – Cách đẹp da hoàn thiện
Một cách làm đẹp tự nhiên khác đó là duy trì luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày. Các bài tập yoga, chạy bộ khoảng 10 phút không chỉ giúp bạn khỏe hơn, có cơ thể cân đối hơn mà còn giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động, hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn. Từ đó, giúp da cũng trở nên đẹp hơn.
Duy trì tập thể dục hằng ngày giúp có một cơ thể tốt và một làn da đẹp
Làm sạch da đúng cách và tẩy da chết đều đặn
Làm sạch da đúng cách và tẩy da chết đều đặn là bước quan trọng không thể thiếu trong một chu trình dưỡng da. Dù cho bạn có “tuyệt chiêu” làm đẹp nào có hiệu quả đi nữa những khi thực hiện sao cách mọi công sức sẽ khi đổ sông, đổ biển.
Bạn nên ưu tiên chọn các loại sữa rửa mặt có nguồn gốc organic và độ pH dịu nhẹ. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ được các chất bẩn hằng ngày trên mặt mà không gây mất cân bằng da. Thêm vào đó, việc làm sạch da kỹ càng còn giúp bạn ngăn ngừa được mụn do các chất bẩn và dầu thừa tích tụ trên da.
Bên cạnh việc làm sạch da hằng ngày, tẩy da chết định kỳ cho da cũng không kém phần quan trọng. Các tế bào da sẽ không ngừng sản sinh, tích tụ từng lớp tế bào cũ lên da, gây bí bách da và ngăn ngừa việc hấp thụ dưỡng chất của da.
Chính vì thế, việc duy trì tẩy tế bào chết từ 2 – 3 lần/ tuần sẽ tạo điều kiện cho lớp tế bào mới phát triển, kích thích lưu thông máu và hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất.
Làm đẹp da bằng kem chống nắng
Muốn có một làn da đẹp thì không thế thiếu vắng đi được kem chống nắng. Theo nghiên cứu, có 80 – 90% làn da trở nên xấu xí, lão hóa nhanh vì ánh nắng. Ánh nắng có thể gây đen da, đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da bị thâm nám thậm chí có thể gây ung thư da.
Với một làn da đẹp, không có khuyết đẹp không nên thiếu đi kem chống nắng
Vì thế, sử dụng đều đặn kem chống nắng hằng ngày sẽ giúp ngăn ngừa các tình trạng này. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm chống nắng như xịt chống nắng, chống nắng hóa học, chống nắng vật lý,… Bạn có thể dễ dàng lựa chọn một loại phù hợp với làn da của mình. Tuân thủ quy trình skincare luôn là tips làm đẹp an toàn và lâu bền nhất.
Làm đẹp da từ kem dưỡng ẩm
“Cạ cứng” không thể thiếu trong bất cứ quy trình dưỡng da nào, đó chính là kem dưỡng ẩm. Đặc biệt là việc dưỡng ẩm vào ban đêm. Dưỡng ẩm vào ban đêm cấp ẩm cho da giúp da tươi trẻ, mịn màng. Giúp ngăn ngừa việc tiết dầu nhờn, tăng độ đàn hồi cho da từ đó ngăn chặn được vấn đề lão hóa sớm.
Kem dưỡng ẩm là bước dưỡng da không thể thiếu trong bất kỳ quy trình dưỡng da nào
Làm đẹp da bằng cách sử dụng Retinol và vitamin A
Trong giai đoạn mới lớn, mụn sẽ thường xuyên xuất hiện rất nhiều. Vì thế, với những nốt mụn li ti thường xuyên xuất hiện bạn phải xử lý ngay. Có rất nhiều nguyên nhân gây mụn, có thể kể đến như thay đổi nội tiết tố, thay đổi kết cấu da, môi trường tác động, da nhiễm corticoid,… Bạn cần xác định được nguyên nhân gây ra mụn để điều trị mụn được hiệu quả nhé.
Bạn có thể dùng các sản phẩm có chứa retinol và vitamin A để hỗ trợ điều trị mụn. Ưu tiên các loại sữa rửa mặt, mặt nạ trị mụn, kem trị mụn có chứa hai thành phần trên.
Trên đây là tất cả những tips làm đẹp đơn giản mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Để có một ngoài hình tươi sáng không quá lệ thuộc vào trang điểm bạn nên chăm chút cho bạn thân từ bên trong lẫn bên ngoài. Áp dụng những tips làm đẹp trên không chỉ giúp bạn trở nên rạng rỡ, thu hút mà còn giúp bạn trở nên tự tin, trẻ trung hơn so với tuổi nữa đấy nhé.
Open this in UX Builder to add and edit content